إصابة الملعب هي أي إصابة تحدث فجأة أثناء الرياضة، مثل التواء الكاحل أو خلع الكتف أو إصابة الركبة. تشرح هذه الصفحة ما يحدث عادة، وما يُنصح به مباشرة بعد الإصابة، وعلامات التحذير، وكيف يقيّم الطبيب الإصابة.
ملاحظة: معلومات عامة للتثقيف وليست تشخيصًا. لا تحاول إرجاع مفصل مخلوع بنفسك، واطلب تقييمًا طبيًا عاجلًا إذا لم تستطع تحميل الوزن أو تغيّر شكل المفصل.
إصابات شائعة في الملعب
تحدث الإصابة المفاجئة غالبًا عند الالتحام أو الهبوط الخاطئ أو تغيير الاتجاه بسرعة. من الأمثلة العامة:
- إصابات الركبة، ومنها قطع الرباط الصليبي الأمامي.
- خلع الكتف، وتجد تفاصيله في خلع الكتف: الأعراض والإسعاف الأولي.
- التواء الكاحل، اقرأ عنه في التواء الكاحل.
- كدمات وشد في العضلات والأوتار.
- إصابات الرسغ واليد بعد السقوط على اليد.
للاطلاع على الصورة الأشمل، زر صفحة الإصابات الرياضية والطب الرياضي. وهذه أمثلة عامة ولا تعني أنك مصاب بأي منها.
ماذا تفعل مباشرة بعد الإصابة
- أوقف اللعب فورًا ولا تكمل على الطرف المصاب.
- ضع كمادات باردة ملفوفة بقطعة قماش لفترات قصيرة.
- ارفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب عند الإمكان.
- لا تحاول إرجاع المفصل المخلوع بنفسك، ولا تسمح لشخص غير مختص بذلك.
- راجع الطبيب لتقييم الإصابة قبل العودة للتمرين.
هذه إجراءات إسعاف عامة وليست علاجًا نهائيًا.
علامات تحتاج إلى تقييم سريع
- صوت أو إحساس بفرقعة وقت الإصابة.
- تورم سريع خلال ساعات.
- عدم القدرة على الوقوف أو تحميل الوزن على الطرف.
- إحساس بأن المفصل غير ثابت أو يخونك.
- تغيّر واضح في شكل المفصل.
- تنميل أو ضعف أو برودة في الطرف.
- ألم شديد في الرأس أو الرقبة أو الظهر بعد الإصابة، وهذا يستدعي رعاية عاجلة.
كيف يقيّم الطبيب إصابة الملعب
يسأل الطبيب عن طريقة حدوث الإصابة، ثم يفحص ثبات المفصل وحركته وقوته. عند الحاجة تُطلب صورة أشعة للعظام، أو رنين مغناطيسي للأربطة والغضاريف والأوتار.
كثير من الإصابات الرياضية يُعالج دون جراحة، وقد تلزم الجراحة بالمنظار في إصابات مختارة. ويُخطَّط للتأهيل والعودة الآمنة للملعب بعد التشخيص.
متى تحجز موعدًا
لا تنتظر إذا ظهرت علامة تحذير. وحتى مع إصابة تبدو بسيطة، يفيد التقييم إذا بقي الألم أو التورم أو الإحساس بعدم الثبات. للتواصل استخدم صفحة احجز موعد / تواصل معنا.