تأهيل الركبة بعد العملية هو برنامج متدرج من التمارين والعناية يهدف إلى استعادة حركة الركبة وقوتها وثباتها بعد الجراحة. يشرح هذا الدليل مراحله العامة وما يساعد على نجاحه، ويهتم الدكتور إميل الحوراني بالتأهيل بعد الجراحة اهتمامًا خاصًا.
ملاحظة: هذه خطوات عامة. يضع جراحك ومعالجك برنامجًا خاصًا بك حسب نوع العملية وحالتك، فالتزم بتعليماتهما ولا تتجاوز المراحل.
متى يُوصى بالتأهيل؟
قد يُوصى بالتأهيل بعد عمليات مثل:
- إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي
- عمليات الغضروف الهلالي
- تبديل مفصل الركبة
- تنظير الركبة
- علاج كسور حول الركبة
لماذا يهم التأهيل؟
لماذا يلزم التأهيل؟
- الجراحة والراحة قد تُضعفان العضلات حول الركبة
- قد يحدث تيبس إن لم تُحرَّك الركبة في الوقت المناسب
- يساعد التأهيل على حماية الإصلاح الجراحي
- يهيئ الركبة للعودة إلى النشاط اليومي والرياضة
تقييم التقدم
يقيّم الجراح والمعالج في بداية البرنامج وخلاله حركة الركبة وقوة العضلات والتورم وطريقة المشي. ويُعدَّل البرنامج بحسب تقدمك.
مكونات برنامج التأهيل
العلاج التحفظي
يقوم التأهيل على تمارين وعلاج طبيعي وعناية يومية، وتختلف تفاصيله بحسب العملية.
- تمارين الحركة وتقوية العضلات تحت إشراف المعالج
- كمادات باردة ملفوفة بقماش ورفع الساق لتخفيف التورم
- استخدام عكازات أو دعامة إذا أوصى بها الجراح
- تمارين منزلية منتظمة بحسب التعليمات
- تجنب الحركات والأحمال التي منعك منها الجراح
العلاج الجراحي
لا يُعد التأهيل جراحة، لكنه يكمل نتيجتها. إذا ظهرت مشكلة كتيبس شديد أو عدم ثبات، فقد يناقش الجراح معك خيارات أخرى بعد التقييم.
التعافي والتأهيل
تتدرج المراحل عادة كما يلي، ولا يُنتقل إلى مرحلة قبل اجتياز السابقة. تختلف مدة التعافي من شخص لآخر ويحددها الجراح بعد التقييم. وللرياضيين انظر العودة للرياضة.
- السيطرة على الألم والتورم وحماية الجرح
- استعادة مدى حركة الركبة
- تقوية عضلات الفخذ والساق
- المشي الطبيعي وتمارين التوازن
- تمارين الأنشطة اليومية أو الرياضة
- العودة التدريجية للنشاط وفق تعليمات الجراح
متى تراجع الطبيب
راجع جراحك إذا:
- زاد الألم أو التورم زيادة واضحة
- ظهر احمرار أو سخونة أو إفراز من الجرح أو ارتفعت الحرارة
- تيبست الركبة ولم تتحسن حركتها
- شعرت بأن الركبة تخونك
- ظهر ألم وتورم في الساق
- شعرت بضيق نفس أو ألم في الصدر وهذه حالة طارئة